1. Running

En este video, te llevaremos a través de los fundamentos del running, desde la postura adecuada hasta las técnicas de respiración. Aprenderás los conceptos básicos que todo corredor debe dominar, incluyendo: 

Técnica de Carrera: Cómo mantener una postura correcta y una zancada eficiente para optimizar tu rendimiento. 
Calzado Adecuado: Consejos sobre cómo elegir las zapatillas perfectas para tu tipo de pie y estilo de correr. 
Entrenamiento y Planificación: Estrategias para establecer un plan de entrenamiento que se adapte a tus metas, ya sea correr distancias cortas o maratones. 
Prevención de Lesiones: Consejos sobre estiramientos, calentamiento y enfriamiento para evitar lesiones comunes.