San Mateo te Cuida

1. BIP

2. Aprende pasos básicos de Salsa

3. Espacio psicopedagógico

4. Espacio Cultural y Juegos Interactivos

5. Encuentre múltiples puntos de acceso

Encuentre las siguiente imágenes:

Iniciemos:

6. Claves para un aprendizaje exitoso

7. Pintura experimental con materiales no convencionales

8. Elaboración de pigmentos artesanales. Una alternativa para el cuidado del medio ambiente

Explora y elabora pigmentos artesanales como alternativas para pintar, decorar e incluso teñir telas. Además, reflexionemos un poco sobre nuestro impacto y huella humana en el entorno. Anímate a probar alguna de estas técnicas y los resultados los puedes compartir al correo gestioncultural@sanmateo.edu.co. Los tres resultados más creativos tendrán un incentivo por parte de Bienestar Institucional.

9. Sopa de letras

10. Rutina Workout full body

Entrenamiento corporal en intervalos de alta intensidad buscando la adaptación y el fortalecimiento osteomuscular y neurosensitivo. 

11. Stop llegaron las emociones

¿Reconoces la emoción que tienes hoy?: Selecciona la emoción que más te represente

12. Hora de Pausa Activa - Gimnasia Cerebral

Intenta seguir los pasos en este video, de esta manera activarás tu cerebro y le darás a tu mente un espacio de descanso y relajación

Ejercita tu cerebro con estos sencillos ejercicios para salir un momento de la rutina y divertirte.

13. Ideas útiles, fáciles y económicas para tu planeador o cuaderno

14. Entrenamiento TREN SUPERIOR

En este video compartiremos el entrenamiento para el tren inferior importante para el control y pérdida de peso, fortalecimiento de lumbares, transferencia al deporte, mejora de la circulación sanguínea y mejora del aspecto estético.

15. Entrenamiento CARDIO HIT

En este video te dará una guía mas clara de los beneficios del cardio hit que Ayuda a mejorar condiciones de salud. Beneficia el control de los niveles de azúcar, la presión arterial y el sobrepeso. Ideal para perder peso pero no músculo.